国外有哪些常用的助眠方式?
发布时间: 2023-09-19 12:40:06   作者名: 国外助眠

国外常用的助眠方式包括锻炼身体、制订正确的睡眠时间表、稳定情绪、饮食调节、控制和放松身体,此外还有心理调节,莫瑰香薰疗法等。

国外有哪些常用的助眠方式?
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