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随着电子产品的普及，越来越多的人整天都要深陷于电子产品的世界里，这给人们带来的了极大的压力，而这也就影响了人们的睡眠质量。虽然可以采取一些小技巧，来改善睡眠质量，但有时候这些技巧可能效果不是那么明显，如果派上用场的话，就需要留出一定的财力，帮助自己使睡眠更加质量更加好。 不过，幸运的是，现在也有一些免费的助眠平台，可以帮助人们改善睡眠质量。典型的免费助眠平台有: 第...
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越来越多的人开始尝试ASMR声控助眠果冻，但首先，让我们先弄清楚什么是ASMR？ ASMR是一种特殊的轻柔安抚声音，可以帮助人们抵抗焦虑、抑郁、睡眠不足和其他影响舒适度的因素。这种安抚声音是经过专业研究和精心设计，主要含有轻拍、咔嚓等轻声语音，有助于营造出一种放松的舒适声场，帮助人们放松下神经，消减紧张情绪，从而获得更好的睡眠质量。 ASMR声控助眠果冻是一种利用A...