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近年来，由于社会的发展和生活节奏的加快，睡眠质量受到了严重影响。而近年来，越来越多的人开始尝试通过观看助眠视频，来达到改善睡眠质量的目的，这也就成为了新的睡眠养生方式。 其实，手机观看助眠视频能够改善睡眠质量也是有很多好处的。首先，手机观看助眠视频可以让心情得到放松，舒缓焦虑和紧张，改善睡眠质量。其次，通过观看助眠的视频，让身体和脑细胞能够得到休息，进行循环，从而提...