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沉浸式助眠是一种通过音乐、自然声音或放松的声音等方式，帮助人们进入深度放松状态，从而更容易入睡的助眠方法。
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ASMR是Autonomous Sensory Meridian Response的缩写，它意指“自发性末梢反射”。它描述了一种在听音音调和语音中有规律的静谧感觉，这种反射导致它能够很好地临床和精神上的缓和剂。 随着当前互联网文化的迅速发展，不少年轻人通过ASMR来获得心灵上的满足感。ASMR有多种实施形式，例如视频游戏、YouTube视频、ASMR实况特色等。利用...