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日常生活中，都有不容忽视的睡眠质量问题，令人头疼的是，当夜深人静，你试图入睡反而仍能感受到精力焦虑情绪，那么你该如何才能放松自己体会安详宁静呢？ 日本的传统睡眠技巧--哄睡，能够有效帮你达到休息和放松的目的。其中有几项核心 首先，可以在睡前安排一个放松的环境，比如在床头放置一些温暖的香薰室内灯，让室内氛围更加温馨放松； 其次，在就寝前可以试着沉浸自己在放松的音乐环境...
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虎牙迪丽热依·issey，又称Dilraba Dilmurat，是一位备受关注的著名中国女演员。出生于新疆乌鲁木齐，2011年毕业于北京电影学院表演系。自2012年起参演各类剧集，以演绎优秀的角色而受到追捧。 虎牙迪丽热依·issey已经参演了多部热门的电视剧，比如《斗破苍穹》、《楚乔传》、《醉玲珑》、《箫之令》等等。其中《斗破苍穹》更是她的最高人气作品，角色定位为...