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近年来，由于社会的发展和生活节奏的加快，睡眠质量受到了严重影响。而近年来，越来越多的人开始尝试通过观看助眠视频，来达到改善睡眠质量的目的，这也就成为了新的睡眠养生方式。 其实，手机观看助眠视频能够改善睡眠质量也是有很多好处的。首先，手机观看助眠视频可以让心情得到放松，舒缓焦虑和紧张，改善睡眠质量。其次，通过观看助眠的视频，让身体和脑细胞能够得到休息，进行循环，从而提...
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哄睡音乐作为休息的特殊方式而产生，其作用是让人放松、更容易入睡。哄睡音乐有着单一，持续的音调，使人的心灵达到一种宁静的状态，抚慰着人的心形成一种神秘的奇妙。下面介绍一下哄睡音乐常用的声音有哪些： 一、自然音乐 自然音乐是一种优雅的音乐，常用的自然音乐有水流浩淼、海浪拍打、雨声细细等。它是一种自然的、深沉的、悠远的哄睡音乐，让人放松、入睡，释放出心灵的烦躁和痛苦。 二...