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ASMR，即自诱发视听神经兴奋的缩写，是指通过聆听特殊声音以到达放松/抚慰的一种心理反应。ASMR音频有助于减轻紧张、焦虑、失眠和压力，减轻压力，改善情绪，并抚慰心灵。 ASMR音频主要包括喜欢的声音，如沙漏、清晨鸟唱、流水淙淙、钥匙串摇动、杂物银行大厦、亲密的安抚声等，以及柔和的音乐和低沉的兴奋声音。通过聆听这种声音，可以使身心得到放松，减轻紧张和压力，使人空间放...
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《Daja ASMR：发现心理舒缓之旅》 Daja ASMR，译自英文Autonomous Sensory Meridian Response，是一种方法，可以帮助人们开启一段心理舒缓之旅。这种方法主要通过视觉、听觉等激发特定的觉醒状态，来获得心理和身体的改善。比如说滑膜微动（视觉）、抚摩（触觉）、放松音乐（听觉）等，可以帮助人们体验到一种给人以身心放松和极度愉悦感...