什么是沉浸式助眠?
发布时间: 2024-05-08 12:40:05   作者名: 沉浸式助眠

沉浸式助眠是一种通过音乐、自然声音或放松的声音等方式,帮助人们进入深度放松状态,从而更容易入睡的助眠方法。

什么是沉浸式助眠?
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  • 一些免费的助眠软件包括白噪音、自然声音、冥想和呼吸引导等功能,如Relax Melodies、Sleep Cycle和Calm等。这些软件都可以帮助用户放松心情,帮助入睡。
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