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随着电子产品的普及，越来越多的人整天都要深陷于电子产品的世界里，这给人们带来的了极大的压力，而这也就影响了人们的睡眠质量。虽然可以采取一些小技巧，来改善睡眠质量，但有时候这些技巧可能效果不是那么明显，如果派上用场的话，就需要留出一定的财力，帮助自己使睡眠更加质量更加好。

不过，幸运的是，现在也有一些免费的助眠平台，可以帮助人们改善睡眠质量。典型的免费助眠平台有:

第一，夜空助眠：夜空助眠是一个采用录音技术的免费助眠平台，可以提供低音波音乐，帮助人们更容易进入睡眠状态，而且还有一些其他的功能可以帮助提高质量。

第二，slumber：slumber也是一个免费的助眠平台，它的特点是可以给用户提供许多不一样的催眠音乐，通过不同的催眠音乐，帮助人们放松，从而轻松入睡。
第三，SleepyHeads：SleepyHeads是另一个优秀的免费助眠平台，它特别擅长于帮助用户了解各种睡眠习惯，从而调整睡眠作息，让睡眠质量更加丰满。
当然，除了上面提到的三个免费的助眠平台以外，还可以借助应用商店或其他网站，下载到更多更优秀的免费助眠平台，探索更多的睡眠知识，改善自己的睡眠质量。