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目前主流视频平台如B站、YouTube均设有ASMR专区，提供大量免费内容。B站可通过搜索“ASMR直播”“助眠音声”等关键词找到中文创作者作品；YouTube则拥有更多国际创作者的多样化内容，涵盖耳语、角色扮演、环境音等类型。此外，网易云音乐、猫耳FM等音频平台也有专门的助眠频道。建议优先选择认证创作者的官方频道，注意辨别非正规内容，佩戴耳机收听效果更佳。
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