目前主流视频平台如B站、YouTube均设有ASMR专区,提供大量免费内容。B站可通过搜索“ASMR直播”“助眠音声”等关键词找到中文创作者作品;YouTube则拥有更多国际创作者的多样化内容,涵盖耳语、角色扮演、环境音等类型。此外,网易云音乐、猫耳FM等音频平台也有专门的助眠频道。建议优先选择认证创作者的官方频道,注意辨别非正规内容,佩戴耳机收听效果更佳。