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近几年来，我国出现了一种新型的放松方式——MassageASMR。它有助于消除疲劳，放松心情，改善健康，甚至在一定程度上还有治疗作用。

ASMR是“自我舒适⼒”的简称，意思是一种能够帮助人们获得调节和安 全感的心理状态。它的历史可以追溯到上个世纪，最初有医生使用它作为一种治疗方法来帮助人们减缓焦虑和放松紧张的肌肉。

MassageASMR是一种新型的放松技术，它主要使用动态的节奏和声音来帮助人们放松，帮助他们调节。它涉及到手部、足部、腰部、脖子和头部的按摩，能够很好地放松肌肉。它利用特殊的节奏，音调，声音以及轻触等去帮助放松身心，获得一种安全感。

MassageASMR还可以作为一种治疗方法，帮助治疗一些心理疾病，如抑郁症，焦虑症，失眠以及一些复杂的心理疾病。许多心理学家发现，ASMR可以有效减轻患者的症状，使他们的精神状态得到改善，帮助他们更好地摆脱心理疾病的抑制。
虽然MassageASMR不是每个人都适合的，但它却可以帮助许多人获得放松和安全感，而且还可以有助于治疗心理疾病，改善健康状况。因此，很多人都把它作为一种舒缓自己身心的好方法。