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这个时代年轻人是如此多，他们充满朝气，拥有自己独有的梦想，逃离了过去的秩序和模式，勇于挑战现有的界限。然而，这也带来了新的压力和烦恼，许多人熬夜拼搏，把自己逼上绝境，如同欲从水渠中跃出，令自己身心的疲惫思绪苦涩。作为本能的成分，每个人都需要睡眠，给与身心充足的休息、再调养和再生能量，,而睡眠不健康，常常会带来极大的官能损害。 在上海一家节目录制公司，一位拥有一副甜美...

《Daja ASMR：发现心理舒缓之旅》 Daja ASMR，译自英文Autonomous Sensory Meridian Response，是一种方法，可以帮助人们开启一段心理舒缓之旅。这种方法主要通过视觉、听觉等激发特定的觉醒状态，来获得心理和身体的改善。比如说滑膜微动（视觉）、抚摩（触觉）、放松音乐（听觉）等，可以帮助人们体验到一种给人以身心放松和极度愉悦感...